Une semaine comme une pause dans votre vie, pour reconnecter votre corps et votre esprit. Chaque cours de yoga vous permettra de vous ressourcer, prendre confiance en vous et progresser.
Tous les jours, un cours de yoga vinyasa dynamique où la respiration guidera le mouvement dans un enchainement fluide avec souplesse, endurance et détermination. Puis un cours de yin yoga doux où vous laisserez vos muscles se relâcher et vos tensions disparaitre pour laisser place à un moment méditatif sur votre tapis.
Cette retraite comprend:
- Un massage complet du corps
- 7 nuits d’hébergement dans un magnifique chalet
- Des repas sains et délicieux : petit-déjeuners, déjeuners et dîners (sauf une soirée libre pour savourer un repas dans l’un des fabuleux restaurants locaux)
- Une semaine complète de cours de yoga (consultez le programme de la retraite pour des informations détaillées)
- Une randonnée en montagne (avec un guide)
- Une journée entière dans un formidable spa Italien au centre de Chamonix
- Transferts depuis et vers l’aéroport de Genève
Si vous souhaitez payer en euros, sélectionnez l’option “bank transfer” (virement bancaire) lors du paiement.
HÉBERGEMENT
Notre magnifique chalet est niché à flanc de montagne, surplombant le fond de la vallée, avec une vue imprenable sur le Mont Blanc.
Le chalet dispose de 7 chambres, toutes conçues et équipées pour un niveau de confort optimal. Toutes les chambres donnent sur un balcon exposé plein sud donnant sur la vallée de Chamonix ainsi que sur la chaîne de montagnes du Mont-Blanc. Les chambres sont équipées de lits simples ou lits doubles (Super king size). Elles disposent toutes d’une salle de bains privative, d’une télévision, d’un lecteur DVD et d’une station d’accueil pour iPod. Plusieurs chambres ont des chaises longues sur le balcon.
Le chalet dispose de son propre spa avec sauna, hammam, douche à l’italienne et salle de soin pour les massages sur place. La terrasse est l’endroit idéal pour faire du yoga, avec jacuzzi, piscine extérieure et vue panoramique à couper le souffle sur les Alpes françaises. Nous avons également un espace intérieur isolé pour le yoga et la méditation, en cas de pluie.
Le salon dispose de grandes baies vitrées pour capturer le paysage de la vallée. La cheminée en pierre joue un rôle central dans le salon et la salle à manger, ce qui en fait un lieu accueillant et convivial pour se détendre. Vous trouverez également une salle de cinéma et une salle de jeux au chalet pour profiter de votre temps libre.
Pendant votre retraite, un chef à plein temps, un hôte et un chauffeur vous fourniront des services de restauration, de nettoyage, de conduite et d’assistance 24h/24.
REPAS ÉQUILIBRÉ
La qualité de la nourriture lors de nos retraites est très importante pour nous. Vous dégusterez des repas sains et nutritifs soigneusement choisis par notre chef afin de parfaitement compléter la retraite. La nourriture sera principalement végétarienne ou végétalienne, mais vous pouvez opter pour du poisson ou de la viande lors de la réservation de votre retraite. Merci d’inclure vos besoins alimentaires dans la section prévue à cet effet lors du checkout. Nous utilisons des produits biologiques et locaux dans la mesure du possible.
A PROPOS DE LA PROFESSEURE
Lisa Esteve Pacoud vibre pour le sport depuis son plus jeune âge. Elle commence par le judo à l’âge de 3ans et obtient sa ceinture noire à 18ans. En parallèle elle se passionne pour la danse modern jazz et intègre l’académie internationale de la danse à Paris.
Lisa trouve équilibre et harmonie dans la pratique du yoga qui devient une évidence. Tout se confirme après l’obtention de son diplôme de professeur en Inde.
De retour à Paris, elle continue de se former en tant que Personal Trainer et intègre l’équipe de Coachs de Dynamo Cycling. Elle se forme par la suite au Yin yoga, yoga pré/post natal et organise des retraites de yoga en France et à l’étranger.
Le yoga a une grande place dans sa vie et elle trouve beaucoup de plaisir à enseigner et partager.
LES RANDONNEES
Découvrez des promenades guidées dans les magnifiques Alpes françaises.
Nos randonnées d’une demi-journée durent de 2 à 3 heures, avec beaucoup de temps de repos pour admirer des vues incroyables. Aucun niveau de condition physique préalable n’est requis. Notre guide de randonnée et experte en nature, Susanna Walker, qualifiée et expérimentée, choisit avec soin les sentiers en fonction des capacités de nos clients. Attentive aux besoins de chacun, elle a à coeur de transmettre ses connaissances sur la faune et la flore locales.
Durant la journée de randonnée, nous explorerons certains des plus beaux sentiers de randonnée de Chamonix. Vers midi, nous nous installerons dans un cadre idyllique pour une séance de yoga en haute montagne, suivie d’un déjeuner. Une fois reposés, nous continuerons notre voyage à travers la spectaculaire chaîne du Mont-Blanc avant de retourner au chalet pour savourer un smoothie frais et sain. Vous pourrez également vous détendre dans le jacuzzi, le sauna ou bien le hammam.
Toutes les randonnées sont optionnelles.
QUOI APPORTER
Chamonix-Mont-Blanc est la plus belle région alpine d’Europe et, comme pour toutes les régions de montagne, le temps est imprévisible. Il peut faire extrêmement chaud pendant les journées ensoleillées et occasionnellement très froid même en été. C’est donc une bonne idée de consulter le bulletin météo juste avant de partir en voyage.
Nous recommandons d’emporter des chaussures de randonnée ou des chaussures de plein air, des lunettes de soleil, une crème solaire, un maillot de bain (pour le spa / la piscine), un sac à dos, un manteau imperméable, un chapeau, des couches chaudes et des tongs ou des pantoufles. Ne paniquez pas si vous arrivez au dépourvu ou si vous oubliez quelque chose, il y a de nombreux magasins en ville.
Les cours de yoga auront lieu sur la terrasse à l’extérieur du chalet, entourée par la magnifique chaîne de montagnes du Mont-Blanc, mais nous disposons d’une salle intérieure à utiliser les jours de pluie. Nous fournissons des couvertures ainsi que tout l’équipement de yoga (tapis, blocs, briques, sangles, traversins, coussins pour les yeux et couvertures), mais veuillez apporter des vêtements supplémentaires en cas de journée froide.
Nous fournissons également des serviettes et des peignoirs au chalet.
Chaque jour, nous examinerons le programme et la météo de la semaine afin d’effectuer de légers changements si nécessaire (randonnées par temps ensoleillé ou légèrement couvert). Nous organiserons les massages en fonction du programme.
