Bénédicte Peroz proposera une semaine « immersion complète » ouverte à tous, afin de découvrir et d’approfondir les différents aspects du yoga contemporain.
Chaque pratique permettra de travailler sur des séries complémentaires suivant une pédagogie très précise de l’étude des postures.
Ces sessions seront un formidable outil de reconnexion avec son corps dans l’instant présent, pour s’ancrer d’avantage et retrouver un équilibre nécessaire dans un monde toujours en mouvement.
Cette retraite comprend:
- Un massage complet du corps
- 7 nuits d’hébergement dans un magnifique chalet
- Des repas sains et délicieux. Petit-déjeuner, déjeuner et dîner (sauf une soirée libre pour savourer un repas dans l’un des fabuleux restaurants locaux)
- Une semaine complète de cours de yoga (consultez le programme de la retraite pour des informations détaillées)
- Randonnées en montagne (avec un guide)
- Une journée entière dans un formidable spa Italien au centre de Chamonix
- Transferts depuis et vers l’aéroport de Genève
Si vous souhaitez payer en euros, sélectionnez l’option “bank transfer” (virement bancaire) lors du paiement.
HÉBERGEMENT
Notre magnifique chalet est niché à flanc de montagne, surplombant le fond de la vallée, avec une vue imprenable sur le Mont Blanc.
Le chalet dispose de 7 chambres, toutes conçues et équipées pour un niveau de confort optimal. Toutes les chambres mènent à un balcon exposé plein sud donnant sur la vallée de Chamonix ainsi que sur la chaîne de montagnes du Mont-Blanc. Les chambres sont équipées de lits simples ou lits doubles (Super king size). Elles disposent toutes d’une salle de bains privative, d’une télévision, d’un lecteur DVD et d’une station d’accueil pour iPod. Plusieurs chambres ont des chaises longues sur le balcon.
Le chalet dispose de son propre spa avec sauna, hammam, douche à l’italienne et salle de soin pour les massages sur place. La terrasse est l’endroit idéal pour faire du yoga, avec jacuzzi, piscine extérieure et vue panoramique à couper le souffle sur les Alpes françaises. Nous avons également un espace intérieur isolé pour le yoga et la méditation, en cas de pluie.
Le salon dispose de grandes baies vitrées pour capturer le paysage de la vallée. La cheminée en pierre joue un rôle central dans le salon et la salle à manger, ce qui en fait un lieu accueillant et convivial pour se détendre. Vous trouverez également une salle de cinéma et une salle de jeux au chalet pour profiter de votre temps libre.
Pendant votre retraite, un chef à plein temps, un hôte et un chauffeur vous fourniront des services de restauration, de nettoyage, de conduite et d’assistance 24h / 24.
REPAS ÉQUILIBRÉ
La qualité de la nourriture lors de nos retraites est très importante pour nous. Vous dégusterez des repas sains et nutritifs soigneusement choisis par notre chef afin de parfaitement compléter la retraite. La nourriture sera principalement végétarienne ou végétalienne, mais vous pouvez opter pour du poisson ou de la viande lors de la réservation de votre retraite. Merci d’inclure vos besoins alimentaires dans la section prévue à cet effet lors du checkout. Nous utilisons des produits biologiques et locaux dans la mesure du possible.
A PROPOS DE LA PROFESSEURE
Bénédicte Peroz s’initie au yoga depuis plus de 20 ans sur les différents continents qu’elle traverse. Plus que l’aspect physique du yoga, passage initiatique de cette pratique, elle découvre une réelle connexion spirituelle à travers la méditation et les pratiques plus yin et restauratives.
Inspirée des grands maitres du yoga contemporain , (Christian Pisano, Faec Biria Usha Devi en Yoga Iyengar, Caroline Boulinguez en Ashtanga, ou Godfrey Deveurex en yoga dynamique et somatique), Bénédicte propose un enseignement adapté à chacun, soutenu par l’utilisation d’outils et axé sur l’alignement du corps dans les postures.
Professeur émérite et reconnu, c’est une personnalité lumineuse qui vous amène dans son univers avec rigueur et bienveillance.
Si vous souhaitez des informations plus détaillées sur la pratiques n’hésitez pas à contacter Bénédicte au 06 33 27 76 49 ou benedicte@yogasearcher.com
Le site de Benedicte: www.benedicteperoz.com
LES RANDONNEES
Découvrez des promenades guidées dans les magnifiques Alpes françaises.
Nos randonnées d’une demi-journée durent de 2 à 3 heures, avec beaucoup de temps de repos pour admirer des vues incroyables. Aucun niveau de condition physique préalable n’est requis. Notre guide de randonnée et experte en nature, Susanna Walker, qualifiée et expérimentée, choisit avec soin les sentiers en fonction des capacités de nos clients. Elle veille à ce que personne ne soit laissé pour compte, tout en transmettant ses connaissances sur la faune et la flore locales.
Durant la journée de randonnée, nous avons exploré certains des meilleurs sentiers de randonnée de Chamonix. Vers midi, nous nous installons dans un cadre idyllique pour une séance de yoga en haute montagne, suivie d’un déjeuner. Une fois reposé, nous continuons notre voyage à travers la spectaculaire chaîne du Mont-Blanc avant de retourner au chalet pour savourer un smoothie frais et sain. Vous pourrez également vous détendre dans le jacuzzi, le sauna ou bien le hammam.
Toutes les randonnées sont optionnelles.
QUOI APPORTER
Chamonix-Mont-Blanc est la plus belle région alpine d’Europe et, comme pour toutes les régions de montagne, le temps est imprévisible. Il peut faire extrêmement chaud pendant les journées ensoleillées et occasionnellement très froid même en été. C’est donc une bonne idée de consulter le bulletin météo juste avant de partir en voyage.
Nous recommandons d’emporter des chaussures de randonnée ou des chaussures de plein air, des lunettes de soleil, une crème solaire, un maillot de bain (pour le spa / la piscine), un sac à dos, un manteau imperméable, un chapeau, des couches chaudes et des tongs ou des pantoufles. Ne paniquez pas si vous arrivez au dépourvu ou si vous oubliez quelque chose, il y a de nombreux magasins en ville.
Les cours de yoga auront lieu sur la terrasse à l’extérieur du chalet, entourée par la magnifique chaîne de montagnes du Mont-Blanc, mais nous disposons d’une salle intérieure à utiliser les jours de pluie. Nous fournissons des couvertures ainsi que tout l’équipement de yoga (tapis, blocs, briques, sangles, traversins, coussins pour les yeux et couvertures), mais veuillez apporter des vétements supplémentaires en cas de journée froide.
Nous fournissons également des serviettes et des peignoirs au chalet, donc pas besoin d’apporter les vôtres.
Au cours de la rencontre, nous examinerons le programme et la météo de la semaine afin d’éffectuer de légers changements si nécessaire (randonnées par temps ensoleillé ou légèrement couvert). Nous organiserons les massages en fonction du programme.
